Em viagens longas, como do Brasil para a Califórnia, recomendamos vestir roupas leves, não comer muito antes de embarcar e ingerir bastante água antes e durante o vôo.
Ficar muito tempo sentado dentro de um avião pode acarretar em dores musculares, por isso é muito importante se movimentar, seja alongando os braços, o tronco, o pescoço e esticando as pernas para facilitar a circulação do sangue, faça sempre que possível e mesmo sentado. São ações aparentemente simples, mas fundamentais para o seu bem-estar durante e após a longa viagem.
Não leve peso desnecessário nas bagagens, calce sapatos confortáveis e certifique-se do que o hotel oferece como roupas de cama, toalhas e secadores de cabelo.
Procure guardar seu dinheiro em espécie no cofre do hotel e em trânsito em local seguro junto a seu corpo.
